Coachtraject Opladen en oplossen
‘Life is what happens while
you’re busy making other plans’
– Allen Saunders
Coachtraject
Opladen en oplossen
Je staat op en doet je ding. Dag na dag. Je leeft op de automatische piloot. Je redt het allemaal prima. Soms even niet, maar dan zet je je schouders eronder en pakt de draad weer op. Word je er een blij mens van? Wat doe je eigenlijk nog wat goed is voor jou? Waar beleef je echt plezier van?
Herkenbaar?
# Je voelt je vooral vermoeid. Leeg. Je gaat eerder naar bed en toch word je moe wakker.
# Je voelt je gespannen, staat de hele dag aan. Het lukt je niet meer om te ontspannen.
# Je hebt een kort lontje. De tranen zitten je hoog en je reageert sneller boos of angstig of verdrietig.
# Je hebt vaker lichamelijke klachten. Zoals spanning in je lijf, hoofdpijn, buikpijn, gewichtstoename of -afname. Je meld je vaker ziek, of je voelt je niet fit maar gaat toch door.
# Je kunt je slecht concentreren. Je gedachten gaan van de hak op de tak. Bent er niet helemaal bij. Je raakt het overzicht kwijt. Piekert veel.
Kom in beweging
Hoe zou het voor je zijn als je je weer uitgerust voelt? Je stapt met plezier uit je bed in de ochtend en je hebt zin in wat de dag je brengt. Het lukt je om gezond te eten, te bewegen en te ontspannen. Je voelt dat je in een opwaartse spiraal zit en je kunt weer meer aan. Je maakt keuzes die goed zijn voor jou. En als het goed voor jou is, dan is dat ook goed voor je omgeving. Je kunt weer vertrouwen op jezelf en doet wat je belangrijk vindt.
Dat is mogelijk als je een 1:1 coachtraject bij mij volgt van 12 weken. In het Opladen en Oplossen traject neem ik je stap voor stap mee naar meer energie. Je kunt effectiever omgaan met periodes waarin de spanning oploopt. Je voelt je krachtiger en bent beter in staat keuzes te maken die goed zijn voor jou. Je ervaart weer meer plezier en tevredenheid.
Persoonlijke ervaringen met mijn coachtraject
Coachtraject Opladen en oplossen
Je krijgt:
- 12 weken coaching op jouw persoonlijke leervraag
- 6 individuele sessies van 75 minuten
- Aandacht oefeningen
- Praktijkopdrachten voor thuis
- Hulplijn via Whatsapp of mail
Je leert over / oefent met:
- Jouw klachten en oorzaken van spanning
- Afwisselen van inspanning en ontspanning
- Jouw persoonlijke batterij managen
- Omgaan met gedachten
- Van moeten naar mogen
- Richting kiezen
Investering
De investering voor dit gehele traject is € 997,-. Betaling in termijnen is mogelijk.
