Run & Recharge
Elke laatste vrijdag van de maand.
Jouw energieke stok achter de deur.
Wat gaan we doen?
Run & Recharge is een afwisselende buitentraining waarin bewegen en herstellen samenkomen. We combineren rustig hardlopen of stevig wandelen met ademhaling en spierversterkende oefeningen. Je beweegt op je eigen tempo; ervaring is niet nodig.
Tussen de inspanning door vertragen we bewust. Zo leer je voelen wat er in je lijf gebeurt en train je niet alleen je conditie en kracht, maar ook je vermogen om te schakelen tussen actie en ontspanning.
Ervaring
“Run & Recharge is voor mij een fijne combinatie van bewegen en opladen. Het vaste moment motiveert me om te blijven trainen, ook zelf. De afwisseling, jouw rustige begeleiding en de vragen tussendoor zorgen ervoor dat ik niet alleen werk aan mijn conditie, maar ook bewuster word van wat mijn lichaam nodig heeft. Het helpt me om op te bouwen zonder te forceren.”
Voel je mentaal
en fysiek fit
- Meer energie zonder jezelf uit te putten
- Minder spanning in je lichaam en een ruimere ademhaling
- Betere balans tussen inspanning en herstel
- Meer lichaamsbewustzijn en grip op je energieniveau
- Praktische tools om ook in je werkweek sneller op te laden
Gun jezelf een moment buiten waarin je beweegt, oplaadt en meer in contact komt met je lijf. Ik begeleid je daar graag in.
Doe je ook mee met Run & Recharge?
Samen buiten bewegen, daar krijg je energie van!
Wanneer?
- Elke laatste vrijdag van de maand
- Data in 2026:
27 februari, 27 maart, 24 april
29 mei, 26 juni
Tijd?
- 9.00-10.15
- Inclusief napraten met een kopje thee
Praktische informatie
- 4 - 12 personen
- Locatie is wisselend in de omgeving van Roelofarendsveen
- 19,50 incl. Btw
Na aanmelding ontvang je de locatie per mail.
Elke laatste vrijdag van de maand
Data 2026: 27 februari, 27 maart, 24 april, 29 mei, 26 juni.
9.00-10.15, inclusief napraten met een kopje thee.
4 – 12 personen
Locatie is wisselend in de omgeving van Roelofarendsveen.
Na aanmelding ontvang je locatie per mail.
19,50 incl. Btw
Veel gestelde vragen
Gaat Run & Recharge door bij slecht weer?
Run & Recharge gaat in principe altijd door. Alleen bij onweer, gladheid of officiële weerswaarschuwingen annuleren we de training. Ook bij wat minder weer buiten trainen hoort erbij en draagt bij aan je energie en veerkracht 😉
Wat als ik niet kan hardlopen?
Dat is geen probleem. Je kunt ook stevig wandelen. Het gaat niet om snelheid of afstand.
Moet ik al een goede conditie hebben?
Nee. De training is mild en je beweegt op je eigen tempo.